想要孩子遠(yuǎn)離肥胖就從孕期鍛煉做起
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- 發(fā)布日期：2012-05-19
生活條件越來越好的現(xiàn)代人中，肥胖問題成為了人們不得不慎重對(duì)待事情。過度的肥胖會(huì)引起一系列的疾病，所以如果你不想自己的孩子被肥胖困擾，就從孕期鍛煉做起吧。
新西蘭研究人員在新一期美國(guó)《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》上發(fā)表調(diào)查報(bào)告稱，孕婦經(jīng)常進(jìn)行適度鍛煉可使孩子的出生體重不至于過重，這有助于降低孩子今后患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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新西蘭研究人員在新一期美國(guó)《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》上發(fā)表調(diào)查報(bào)告稱，孕婦經(jīng)常進(jìn)行適度鍛煉可使孩子的出生體重不至于過重，這有助于降低孩子今后患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
新西蘭奧克蘭大學(xué)研究人員隨機(jī)將84名首次懷孕的婦女分成兩個(gè)小組，其中試驗(yàn)組的孕婦每周定期在腳踏車健身器材上鍛煉5次，每次持續(xù)40分鐘，并一直堅(jiān)持到孕期第36周；而對(duì)照組的孕婦則不參加運(yùn)動(dòng)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與對(duì)照組相比，試驗(yàn)組孕婦生下的嬰兒體重平均要少143克，而嬰兒的身長(zhǎng)和總體體質(zhì)方面并無明顯差異。對(duì)孕婦本身來說，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)并不會(huì)對(duì)她們?cè)衅诤笃诘捏w重有太大影響。
研究人員介紹說，經(jīng)常參加一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)使孕婦的身體狀況發(fā)生變化，這種變化會(huì)在某種程度上影響胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，避免營(yíng)養(yǎng)過剩，從而使孩子出生時(shí)體重不至于過重。
此前多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果嬰兒出生時(shí)體重過重，今后患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。
鍛煉的方法有很多：散步，游泳等都是不錯(cuò)的選擇，但是多不能過度哦。
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